Stundenlanges Sitzen ist schlecht für den Körper. Ärzte sagen dies seit Jahren und ihr Ziel ist es, dass Arbeiten im Stehen populärer gemacht werden sollte, um somit die Gesundheit vieler Arbeitnehmer zu schützen. Viele sind im Büro tätig und verbringen den Tag fast ausschließlich sitzend. Pausen und gelegentliches Aufstehen inbegriffen, bleibt immer noch eine sehr lange Zeit, welche man im im Sitzen verbringt. Wer hingegen steht, tut etwas für seine Gesundheit. Es wird wärmstens empfohlen, jedoch will richtiges Stehen gelernt sein. Warum die Arbeit im Stehen so populär ist, worauf man achten sollten und warum auch Arbeitgeber davon profitieren, wenn Sie ihren Mitarbeitern das Arbeiten im Stehen ermöglichen…
Gerade und aufrecht Stehen
Bilden Sie keinen krummen Rücken. Es ist wichtig, dass Sie aufrecht stehen und den Rücken gerade halten. Es bringt nichts, wenn Sie ihren Körper Richtung Schreibtisch beugen oder sich irgendwo abstützen.
Stehen Sie nicht still in der Gegend
Bewegung ist das Sprichwort. Stehen Sie nicht einfach da wie ein Baum, sondern bewegen Sie sich hin und her, wechseln Ihre Position, verlagern Sie das Gewicht. Tipp: Sie haben ein Telefongespräch. Stehen Sie auf und gehen ein paar Meter, falls möglich.
Ziehen Sie die Schultern nicht nach oben
Eine eher schlechte Art sich zu lockern. Sobald Sie die Schultern nach oben ziehen, kann dies zu einer Verspannung im Nacken und Schmerzen zwischen den Schulterblättern führen. Empfehlenswert ist es sicherlich, dass Sie Ihre Schultern ein bisschen bewegen und durchschütteln, damit Sie vollkommen entspannt sind.
Achten Sie auf die richtigen Schuhe
Stehen ist ja schön und gut. Aber worauf stehen wir denn? Auf unseren Schuhen. Deshalb ist es wichtig, dass man besonderen Wert auf richtiges Schuhwerk legt. Sie sollen bequem und stabilisierend sein, denn das ist für richtiges Stehen schon die halbe Miete.
Bildquelle: https://c1.staticflickr.com/2/1571(24954051862_d97d2580cc_b.jpg
